白依依不由小心的，用极为惋惜的眼神看了眼叶凌。

    唉，我家徒儿这么好，是为师耽误了他。

    被白依依这么看了眼，叶凌被看得有些莫名其妙，不过他也没有多想，毕竟这会他的注意力都在锻体之上。

    “师尊，外熬筋骨，内锻道心，即为锻体？”

    听了半天，叶凌将锻体浓缩为这八个字。

    “没错。”

    白依依赞赏的点了点头，并且在心中直呼内行。

    叶凌的领悟能力，还真没有让她失望过。

    而且由于被主动问到，她一时间也抛开了心中的顾虑，面色兴奋的对叶凌说道：“但是这里的外熬，却并非是凡间的习武强身，而是以天地为炉，锻造自身躯体。”

    白依依说得这么玄乎，其实就是靠着天地灵气来锤炼修士的肉身。

    不过这个过程是极为痛苦的，因为灵气进入修士肉身后，会将修士肉身的杂质挤出，这既是锻体，其中的痛楚也唯有锻体修士才知。

    并且前期的肉身还是小事，当灵气渗入骨髓后，那种难以言喻的痛苦，才是道修对体修敬而远之的原因。

    并且，体修虽然在筑基期之前，强过道修，但是之后一直到分神期，在道修面前都是弟弟。

    毕竟肉身堪比法宝，也顶不住道修的狂轰乱炸。

    体修一直要坚持到渡劫期，才会重占上风，毕竟相对比道修来说，此时的体修更加能抗住雷劫。

    可是别说是渡劫期了，对于外面的修士来说，今生修到元婴期，已经圆满了，这个世界的修士可不知道什么“元婴易修，天劫难渡”，元婴期对于普通修士来说已经很鼎了。

    所以体修在修士中少之又少，真正懂得锻体的人更少，大多数都是道修没天赋，只能苦修锻体，打打筑基期之下的修士。

    听了这么会的课，叶凌已经对锻体有了一定的了解，因此他开口问道：“师尊，我既然可以直接抓取灵气，那么以灵气冲刷肉身，可行吗？”

    “不知。”

    只是让叶凌没有想到的是，白依依干净利落的摇了摇头，然后才开口说道：“乖徒儿，你天资聪颖，为师资质远不如你，你说的法子只能你自己去试，有什么需要帮助的，为师会助你修行。”

    我需要你的认可啊！

    你说不知道，我这边不就歇菜了？

    叶凌没有想到，白依依是如此诚实，做不到的事情就不硬撑。

    而他既然得不到白依依的认可，那么系统自然也无法发动。

    无奈之下，他只能说道：“既然连师尊都不清楚，我还是先学师尊之法吧。”

    不过失败也在他的预料之中，毕竟锻炼这件事还真没有什么捷径可走，他听了半天课，也只找到这个相对便捷的漏洞。

    但是既然没有漏洞，那么他能做的就只剩下——

    努力、努力，还特么是努力！

    014.不朽道体

    其实更加准确的来说，修炼也是没有捷径可言的。

    既然是历届修士努力的结晶，那么在大方向上，修炼能简化的部分，都已经在修士先辈们的努力之下给省略了。

    因此理论上来说，修炼是没有捷径的。

    大家都是吸收灵气、提升境界、磨砺道心，只能说功法和天赋上有所差距，但这个问题因人而异，并且再离谱也离谱不到哪里去。

    只是——

    “乖徒儿，为师用力了。”

    随着白依依清脆的娇声，叶凌只感觉身体一震，接着他就感觉自己失去了对身体的掌控权。

    但是慢慢的，他的知觉又重新回来了，并且还有那么一丝舒服。

    “咳、咳咳……”

    他下意识的伸手接住嘴中咳出来的物体，但很快他就愣住了。

    和他做好心理准备的红色不同，入眼可见的是黑色的泥，并且不仅是他嘴中咳出了黑泥，就连他的手上，身体上全都是黑泥。

    就在叶凌愣神之际，耳边传来了白依依羡慕的声音：“真不愧是乖徒儿，竟然如此轻易的就完成了洗精伐髓。”

    【白依依对宿主产生羡慕感+15】

    大概是昨天已经受到过足够多的刺激，因此今天的白依依，给叶凌提供的情绪点数并不多。

    锻体的第一步既是洗精伐髓，也就是将人身体中的杂质剔除出去。

    但是这个过程却异常痛苦，除非是有大毅力者，不然根本无法坚持住。

    因此大部分的修士，会选择使用丹药来洗精伐髓，只是这样的效果相比起功法来说，就差得远了。

    可是叶凌却有些不同，他昨天直接提升到了练气期三段，而且灵气没有在全身游走过，这就导致他的肉体其实还是原本的肉体，也就是所谓的肉体凡胎。

    像他这样先上车后买票的例子，在修仙界里可以说是少之又少，除非是有什么奇遇，不然修士没有道理都有修为了，身体却还是凡人。